De cursus loopt van 4 maart t/m 15 april, iedere woensdag middag van 16.00 tot 17.300 uur. Voor mij is het aantrekkelijk dat er niet na de eerste cursusdag direct gestopt behoeft te worden. Op de eerste cursus is Lolo aanwezig maar de cursus wordt gegeven door Jan Baak, een collega van CZ uit Tilburg. Steevast begin je met een koolmonoxide meting, aangezien de meesten van ons voor aanvang nog even roken, valt die over het algemeen hoog uit.
Op 18 maart is het zover, collectief naar beneden voor de laatste, een heftig moment. Volgens SineFuma is de kans om te slagen een stuk groter als je gebruik maakt van hulpmiddelen. Deze zijn o.a. nicotinevervangers zoals kauwgum, pleister of tabletjes verder medicijnen zoals Zyban en Champix deze twee zijn overigens niet voor iedereen geschikt. In de groep waar ik deel van uit maakte was de lasertherapie populair, zeker bij de dames, omdat hiermee ook een eventuele gewichtstoename in de hand kan worden gehouden.
Vooral niet te vergeten als hulpmiddel zijn de wekelijkse sessies. Hier wordt je moed ingesproken, kun je vragen stellen en steun ontvangen; er zijn tenslotte 9 collega's die hetzelfde lot ondergaan. Jan past het buddy systeem toe waarbij je een buddy kiest, om elkaar extra te ondersteunen. Dit werkt redelijk, maar helaas belt mijn buddy na een paar dagen dat zij heeft gerookt.
Op 25 maart is de koolmonoxide meting een stuk gunstiger en zoiets geeft de burger moed. De navolgende sessies zijn bedoeld om je op de goede weg te houden met behulp van hand-outs en gedeelde ervaringen. Natuurlijk zijn er mensen met een uitglijder, op zich geeft dat niets als je kunt bepalen waarom, anders blijf je glijden natuurlijk. De laatste sessie heb ik niet meegemaakt, naar ik begreep heeft 1 collega de eindstreep niet gehaald maar zijn de overigen rookvrij. Je komt dan uit op een schitterend resultaat van 90%. Mijn conclusie: geslaagde cursus zeker door de groepsaanpak.
Hieronder nog wat meningen van deelnemers:
Pieter S. april 2009