Dit ook tot grote spijt van mijn kinderen. Mijn verslaving gaf me echt een schuldgevoel en dat was voor mij een van de vele redenen om te stoppen.

Ik liep al een hele poos met de gedachte maar kon eigenlijk nooit het geschikte moment en vooral de manier waarop verzinnen. Ik had al enkele mislukte pogingen achter de rug en wilde het nu echt voor eens en voor altijd afhandelen.

Het aanbod van Albert Heijn om aan de SineFuma groepsbijeenkomsten mee te mogen doen kwam als geroepen. Samen met zes andere collegae van ons distributiecentrum zijn we de uitdaging aangegaan. De eerste twee bijeenkomsten waren ter kennismaking en tevens voorbereiding op het moeilijkste moment, het afscheid nemen van een gewoonte die je leven bepaalt.

Vooral het als groep tegelijkertijd stoppen heeft mij erg geholpen. We voelden ons behoorlijk verbonden omdat we allemaal van elkaar wisten hoe graag we wilden stoppen. Ik heb bewust gekozen om geen nicotine vervangers of medicijnen te gebruiken hoewel de mogelijkheid wel bestond. Er is uitvoerig uitleg gegeven over de voor en nadelen van alle middelen.

De eerste weken na het stoppen vielen eigenlijk reuze mee al zijn er de moeilijkere momenten. Ontwenningsverschijnsel waar ik het meest last van had was een slaap probleem wat me behoorlijk opbrak. De trainer heeft mij hiervoor nuttige tips gegeven en dat gaat gelukkig prima nu.

Aan het begin van iedere bijeenkomst werd telkens het koolmonoxide gehalte bij iedere deelnemer gemeten.

Het deed echt wat met me als ik de eerste 2 weken 61 ppm (zeer slecht) “scoorde” en de weken na het stoppen gewoon 2 (niet roker!) Het leven als niet roker was er dan eindelijk, had ik nooit van mezelf verwacht en toch gelukt. Alleen had ik dat niet voor elkaar gekregen, dat is zeker.

Als je tijdens de laatste bijeenkomst dan een certificaat krijgt uitgereikt dat je echt bent gestopt met roken voelt dat geweldig. Beste beslissing die ik ooit heb genomen en waarvan ik nog geen seconde spijt heb gehad. Inmiddels rook ik een maand niet meer en ben ik ervan overtuigd dat ik er ook nooit meer aan zal beginnen……………………

M van D